一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開(kāi)水燙5分鐘，擠出水切成細(xì)末；把盒裝豆腐倒出盛盤(pán)，加入香椿芽末、精鹽、香油（油食品）拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣（鈣食品）質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，很適合寶寶（寶寶食品）食用。

    二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、鈣、磷、鐵（鐵食品）、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

    含維生素（維生素食品）D較多的食品如人造黃油、魚(yú)、蛋、魚(yú)油類(lèi)。

    含鈣較多的食品如牛奶、乳酪、沙丁魚(yú)、肉卷芥末、蔬菜（蔬菜食品）、蝦皮、芝麻醬等。

    提醒大家：給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候千萬(wàn)不要拿奶瓶。因?yàn)殁}制劑有一點(diǎn)甜味，如果拿奶瓶給寶寶，他會(huì)記住這個(gè)好喝的味道。當(dāng)再用奶瓶喂奶的時(shí)，他有可能不愿意喝奶了。