[原料及制作]
    蓮花5朵，糯米100克，冰糖適量。
    首先，將糯米加水煮成粥，調入冰糖、蓮花；
    然后，稍煮一會便可食用。

[特點及功效]
    鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。
    糯米含有多種維生素，具有壯體健身、補腦和中之功效。所以，本品具有養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的作用。每日空腹服食2次，當能收到養(yǎng)顏美容之效，尤其適合于脾胃虛弱、氣血虧損所導致的肌膚失調之用。