含蛋白質多的食物包括哪些呢？

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懸賞分：0 提問時間 2007-11-26 16:30 - 解決時間 2007-11-26 19:50

含蛋白質多的食物包括哪些？

共 5301 次關注提問者： jnn

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含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量均較高。

回答者：輕舟 2007-11-26 19:50

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