喝牛奶的壞處
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且易被人體吸收，是生活中的最佳營(yíng)養(yǎng)品。常喝牛奶對(duì)身體有利，沒(méi)有壞處。但飲用過(guò)程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由于空腹喝進(jìn)去的牛奶不能充分酶解，很快會(huì)將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗，營(yíng)養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收，還會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。二是不要喝冰凍牛奶。冰凍后，其中的脂肪、蛋白質(zhì)分離，味道明顯減弱，營(yíng)養(yǎng)成分不易被吸收。