現(xiàn)在是板栗上市的旺季，但是板栗不宜食用太多，吃太多不易消化，容易形成滯氣和便秘。
昨日，南昌市民王女士向本報反映，她非常喜歡吃板栗，前幾天她特意在街上買了2斤板栗回家，可是吃完后就發(fā)現(xiàn)自己肚子漲氣甚至還出現(xiàn)了便秘的情況。對此情況，南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院腸道科的楊主任表示，板栗每天只需少量食用，堅持下去就能達到很好的滋補效果，大量食用則會導(dǎo)致便秘和消化不良等癥狀。因為正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內(nèi)被細菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴(yán)重的有可能會導(dǎo)致便秘。
楊主任提醒廣大消費者，栗子的營養(yǎng)保健價值雖然很高，但是一定要注意不能過量食用，以免對自身的健康產(chǎn)生影響。
