小荡货h秘书h,久久无码人妻一区二区三区,gogo西西人体做爰大胆视频图,极品成人

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

帶你走出飲食瘦身七誤區

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-02-07  來源:新華網  瀏覽次數:548

 

一、長時間不進食

不進食的時間不應超過4小時。如果長時間不吃東西,身體將釋放更多胰島素,導致人們很快產生饑餓感,最終忘掉飲食禁忌,放開肚子暴食,反而越胖。
 
二、不吃碳水化合物

許多人認為不吃碳水化合物是一種行之有效的減肥好方法。當然不吃碳水化合物能很快減輕體重,但失去的是水分而不是脂肪。專家建議每天可以攝取適量的碳水化合物。

三、生吃東西

不僅不能幫助減輕體重,而且容易中毒。少吃生食,多吃熟食。

四、喝很多咖啡

許多人每天咖啡在手,以此抵制吃東西的誘惑。這樣雖然能夠欺騙自己的胃,但不要忘了咖啡并不是無害的,它會慢慢導致胃炎。因此,最好不要以咖啡來減肥,而是喝水或減肥飲料。

五、老嚼口香糖

有些人會因嚼口香糖失去胃口,從而達到節食減肥的效果,但也有人會因此分泌更多的胃液,導致胃部產生空空的感覺。長期胃液過多還會造成胃潰瘍,而且嚼太多口香糖容易使人下巴疲勞。

六、不吃鹽

為減肥不吃鹽的做法是錯誤的,人體每天必須攝取一定量的鹽分,以維持身體的代謝平衡,當然鹽也不應多吃。

七、吃很多水果

吃水果固然能夠起到減肥的效果,但是水果同樣含有糖分,長期多吃會發胖的。

 

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 宜州市| 祥云县| 常宁市| 安西县| 广德县| 桂林市| 河津市| 蒲江县| 辽宁省| 岳阳市| 措美县| 乐清市| 嘉荫县| 凤城市| 喜德县| 浦东新区| 尉犁县| 宜宾县| 芜湖市| 平罗县| 安福县| 洛川县| 葫芦岛市| 铜梁县| 洛浦县| 富锦市| 南城县| 贵阳市| 西宁市| 宜兴市| 孙吴县| 奉新县| 定陶县| 潜江市| 大英县| 阳曲县| 闸北区| 靖江市| 溧水县| 五寨县| 霍城县|