在飲食方面，那就是多吃海帶和紫菜。看似不起眼的海帶和紫菜，其實(shí)對乳腺疾病患者大有好處，研究發(fā)現(xiàn)，多吃海帶和紫菜可以有效緩解乳腺增生，由于海帶和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，建議在飲食中，多食用豆制品，因?yàn)槎怪破分泻械闹参锂慄S酮，能夠抑制腫瘤生長，尤其是乳腺疾病。日常飯菜，也要避免吃辣醬、榨菜、香腸等高鹽食物。應(yīng)該多吃新鮮果蔬，新鮮蔬果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，可幫助機(jī)體抵御乳腺疾病等。零食可以吃堅(jiān)果類，堅(jiān)果類食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且堅(jiān)果可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E可以讓乳房組織更富有彈性。
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