現(xiàn)在很多人用餐時(shí)喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料， 殊不知這樣有可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。研究表明，肉類(lèi)本身含鈣量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯， 它們會(huì)讓血液趨向酸性，因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。而吃肉時(shí)過(guò)量地喝碳酸飲料，碳 酸飲料中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。

    【相關(guān)閱讀】

    五種物質(zhì)會(huì)影響鈣的吸收

    過(guò)多攝入肉食可導(dǎo)致鈣和維生素B1流失

    大魚(yú)大肉容易鈣質(zhì)流失

    魚(yú)肉帶骨烹使鈣更好利用

    專(zhuān)家稱(chēng)人體鈣吸收率低 魚(yú)肉帶骨烹使鈣更好利用