立秋后，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)調(diào)理身體需要進(jìn)補(bǔ)。下面是編輯為您搜集的一些關(guān)于秋季進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng)：
1.要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)
中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。如果打算吃中藥調(diào)理身體，一定要找中醫(yī)看一下自己是什么體質(zhì)，不要想當(dāng)然亂補(bǔ)。
2.補(bǔ)品吃得簡(jiǎn)單吃得少才好
是藥三分毒，認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食；過(guò)量服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。
3.藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
許多食物具有食療作用，如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。
4. 不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補(bǔ)品，這對(duì)健康是不利的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔茫灿幸欢ǖ母弊饔茫梅喾䲡?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是十分必要的，不能恒補(bǔ)不變，一補(bǔ)到底。
