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每個月都要吃的食物-3

發(fā)布日期：2008-04-08

核心提示：西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血?⒌摯垢腥鏡茸饔謾６?乒現(xiàn)瀉?卸嗔課??谻分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。

西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。

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關(guān)鍵詞：每個月食物

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